Sejam bem-vindos

dica: se exercitar pode aumentar em até 5 anos sua expectativa de vida e pode inclusive prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e depressão. tire um tempo hoje pra se garantir isso ;)

O que aconteceria se não conseguíssemos dormir ?

Resumidamente ? Você surta e eventualmente morre. Para explicar isso posso te dar um exemplo mais tátil. Nos anos 70, o pequeno Gardner, um garoto de 17 anos da Califórnia, bateu o recorde mundial documentado de privação de sono. Foram exatos 11 dias e 25 minutos sem dormir. Isso mesmo, ONZE dias.

Não acha muito?

Então vamos lá : no terceiro dia desse experimento ele percebeu que precisaria de ajuda porque estava fazendo anotações na parede de sua casa ao invés de fazer em um papel.

Passado mais algum tempo sua mente oscilava entre momentos de lucidez e excelente desempenho atlético e episódios de irritação e alucinação sem qualquer noção de quem era ou o que estava fazendo.

Para você ter uma noção do quão o sono pode ser prejudicial, a CIA usava a privação de sono como método de tortura para interrogatório com os terroristas envolvidos no ataque de 11 de setembro.

Basicamente durante o sono o cérebro armazena novas informações e se livra de resíduos tóxicos. As células nervosas se comunicam e se reorganizam, o que suporta a função cerebral saudável. O corpo repara as células, restaura a energia e libera moléculas como hormônios e proteínas. De um jeito simples, é como se o seu corpo estivesse se limpando para começar um novo dia zerado. Por isso, é tão importante que você durma, e durma bem.

• A pró de curiosidade, aqui vai o ranking dos países com melhores horas de sono do mundo

O Brasil está entre os países que menos dormem, com 6,6 horas em média. Nós somos trabalhadores demais será? rs. Vamos dormir mais.

Medicina da Obesidade

Boas notícias para você que andou comendo mais do que devia!

Uma nova medicina vem surgindo e ela estuda e trata única e especificamente a obesidade.

É o campo da medicina que visa melhorar a saúde dos pacientes com obesidade. Abrange uma ampla gama de tópicos como : nutrição, psicologia, exercícios, medicamentos e quando considerar necessária a cirurgia bariátrica, bem como o diagnóstico e o tratamento de condições relacionadas à obesidade.

Mais uma notícia boa : tudo indica que ela é confiável porque todos os médicos especializados nesta área precisam de um exame de sub-especialidade e educação contínua para manter a certificação. Para se manter atualizado, os profissionais leem revistas de obesidade publicadas e revisadas por pares e participam de conferências.

Há o que se preocupar…

A proporção de obesos na população com 20 anos ou mais de idade mais que dobrou no país entre 2003 e 2019, passando de 12,2% para 26,8%. Nesse período, a obesidade feminina subiu de 14,5% para 30,2% , enquanto a obesidade masculina passou de 9,6% para 22,8%. Assustador né?

Lembre seu namorado de tomar o anticoncepcional dele

Isso mesmo, eles também vão tomar agora!

Se você ainda não quer ser papai, não se preocupe… Já ouviu falar de Vasectomia? Basicamente é um procedimento cirúrgico, reversível em muitas vezes - porém caro e nem sempre bem sucedido - , que impede o homem de ter filhos. A cirurgia interrompe a circulação dos espermatozoides produzidos pelos testículos que levam para a uretra, impedindo a gravidez.

• Bom, se a sua vida sexual está ativa — e você não quer ter filhos no momento —em breve não vai ser mais preciso fazer a vasectomia para se proteger.

Foi desenvolvida uma pílula anticoncepcional masculina que por sinal já atingiu 99% de eficácia em camundongos sem provocar efeitos colaterais, e o teste em humanos poderá começar até o fim desse ano.

• Vamos entender como funciona a pílula feminina :

A pílula feminina usa hormônios para alterar o ciclo menstrual, o problema com essa abordagem, no entanto, é que ela tem efeitos colaterais como : ganho de peso, depressão e aumento dos níveis de colesterol, o que aumenta o risco de doença cardíaca, além de riscos de coagulação do sangue. Mesmo assim quando comparado com risco de gravidez o peso é outro.

• A pílula masculina, no entanto, tem outra abordagem que não os hormônios :

Preste bastante atenção: para desenvolver um método não hormonal, foi usada uma proteína chamada: "receptor de ácido retinoico (RAR) alfa".

Dentro do corpo, a vitamina A é processada de várias maneiras, incluindo o ácido retinoico que é um derivado da vitamina A ( também chamado de Tretinoína ), que desempenha um papel importante no crescimento celular, na formação de espermatozoides e no desenvolvimento embrionário.

Assim como qualquer ouro retinoide, o ácido retinoico tem ação no corpo só quando se liga e ativa um conjunto ou um único receptor específico, que nesse caso seria o RAR-alfa. O que aconteceu então? Experimentos de laboratório mostraram que camundongos sem o gene criado pelo receptor RAR-alfa são estéreis. Basicamente, sem RAR-alfa = sem gene que forma espermatozoides.

Foi aí que atuaram então, desenvolvendo um composto que bloqueia a ação do RAR-alfa. Pelas palavras dos cientistas: "Se soubermos como é o buraco da fechadura, podemos fazer uma chave melhor, é aí que entra o modelo computadorizado"

• Assim, desenvolveram um composto químico, chamado YCT529, que atua especificamente no RAR-alfa, e não com outros receptores relacionados com o ácido retinoico, como o RAR-beta e o RAR-gama, o que explica a falta de efeitos colaterais nesse processo. Legal né?

PS : Se o seu namorado te enche o saco perguntando se você está tomando seu anticoncepcional, se prepare para encher o dele também. rs.

What about us?

Nascemos para formar uma comunidade de pessoas que são entusiastas de temas da saúde mais inovadora, personalizada e revolucionária da atualidade. Trazemos então uma newsletter de saúde focada em longevidade, inovação e negócios. Bem-vindos(as) à vivemos!

QUIZ

Em relação a pílula anticoncepcional, qual das opções é a verdadeira?

a) ela foi inventada por uma feminista e milionária

b) ela era cara quando foi ao mercado

c) contraceptivos eram permitidos nos EUA, quando a pílula foi inventada

* resposta no fim da página

Recomendações do dia :

— Filme Awake da Netflix : depois que um incidente global impede a humanidade de dormir, uma ex-militar problemática luta para salvar a família e enfrenta o caos na sociedade e na própria mente.

Se você ficou curioso em realmente ver o que aconteceria se não conseguíssemos dormir, o filme representa bem.

Resposta : letra A